今日の夕食

今日の野菜仕事

ほうれん草、花びらたけ、玉ねぎ

サラダ菜、紫蘇の大葉

炒め物とサラダ

鮑がゆ

鶏のつくね（野菜入りミンチ）に

椎茸と万能ネギのみじん切りを足して

あげワンタン（土佐酢またはスイートチリソース）

貝柱の天ぷら

おつけもの数種類

息子にも持たせた

デザートはメロン

💙

お盆休みに１kg増えた体重は元に戻った。w

字が下手で恥ずかしいが、

Netflix見ながら1ヶ月分づつ自作のノートを作る。

1ページに1週間分の予定表

左に日付と朝夕の体重

右にその日の献立

下の空欄は覚え書き、買い物メモ、

賞味期限の近い食品名等々。

入力するより好きなボールペンで書くのが楽しい。